随着岁末的钟声渐近，中国足球的焦点已悄然转向即将到来的新赛季，上海两支中超劲旅——上海申花与上海海港相继公布了冬训计划，两队均确定于明年1月初重新集结，展开新赛季的备战，尽管时间表相似，但背后的氛围与动力却截然不同：对于上赛季与冠军失之交臂的申花而言，这个冬训期被赋予了更沉重的使命与更炽热的决心。“没有夺冠，就要更加拼命”——这不仅是 kaiyun 球迷的呼声,开云中国更是申花全队上下凝聚的共识。
根据俱乐部官方消息，上海海港队计划于1月8日在上海世纪公园训练基地率先集结，随后前往南方某温暖城市进行第二阶段冬训，而上海申花队的集结日则定在1月5日，地点直接设在外地训练营，从第一天起便进入封闭高强度备战模式，短短三天的间隔,折射出的是两队对上赛季成绩的不同消化方式。
海港队在上赛季成功卫冕中超冠军，实现了联赛两连冠的壮举，尽管在亚冠赛场未能走得更远，但国内赛场的稳定表现足以让球队带着相对从容的心态进入休整期，主帅马斯喀特在近期采访中表示：“球队需要合理的恢复与循序渐进的储备，冠军给了我们信心，但新赛季所有队伍都会更强。”
反观申花，上赛季一度长期领跑积分榜，却在最后阶段被同城对手反超，最终以微弱差距屈居亚军，这种“触手可及却失之交臂”的遗憾，深深刺痛了俱乐部从管理层到球员的神经，申花主帅斯卢茨基在赛季总结会上直言：“亚军对我们来说就是失败，我们必须正视这种痛苦，并将其转化为新赛季的动力。”
为什么申花要比海港更加拼命？这首先源于竞技体育中“追赶者”与“领跑者”不同的心理定位，海港作为卫冕冠军，战术体系成熟，核心框架稳定，其冬训重点更多在于微调与状态保持，而申花作为挑战者，需要解决的问题更为复杂：关键比赛的抗压能力、阵容深度的补强、以及心理层面的突破。
据悉，申花教练组在休赛期并未真正休息，而是密集复盘了上赛季全部比赛，尤其是最后几场关键战役的录像，分析报告指出，球队在防守转换效率、定位球攻防以及逆境中的战术执行力等方面，与冠军标准存在差距,这些结论将成为冬训的重点攻克课题。
俱乐部管理层也在转会市场上展现出更积极的态度，尽管具体引援尚未官宣，但内部人士透露，申花在锋线冲击力与中场控制力两个环节已锁定补强目标，预计将在冬训期间完成关键签约，相比之下，海港的阵容调整预计更为温和，以维持稳定性为主。 对比：海港求稳，申花求变
从两队流出的初期训练计划看,不同的目标导向已十分清晰。
海港的冬训将分为三个阶段：体能恢复、战术强化与热身磨合，重点在于巩固现有体系，帮助新援融入，并尝试个别位置的年轻化迭代，马斯喀特特别强调：“我们不会因为夺冠而过度改变成功的方法，细节的提升是关键。”
申花的方案则更具颠覆性，第一阶段将以“极限体能储备”为核心，训练强度较上赛季提升约20%，旨在打造全联盟最充沛的体能基础，第二阶段将试验三套不同战术阵型，增强球队的战术可变性与应对不同对手的灵活性，斯卢茨基解释说：“我们必须比上赛季更全面、更难预测，这需要球员付出更多汗水。”
值得注意的是，申花还安排了四场高强度封闭热身赛，对手包括两支海外球队，模拟压力情境的意图明显，而海港的热身赛则更多面向国内球队,以磨合为主。
对于申花而言，技术战术的提升固然重要，但心理层面的突破可能更为关键，上赛季几次“掉链子”的经历，让球队被部分媒体贴上了“心理素质欠佳”的标签，如何打破这种心魔,成为冬训的隐形课题。
俱乐部为此采取了多项措施：邀请运动心理学专家随队，开展团体工作坊与个人辅导；组织老队员分享夺冠经历（包括参考其他项目运动员）；甚至计划进行两次极端环境下的团队拓展训练，以锻造逆境中的凝聚力，队长吴曦表示：“我们必须自己证明，我们有一颗冠军的心，这个冬天就是炼心的开始。”
海港方面，心理建设更多侧重于“卫冕压力管理”与“保持饥饿感”，毕竟，从追赶者到被追赶者,角色转换带来的心理挑战同样不小。
在上海这座足球氛围浓厚的城市，同城德比从来不只是两场比赛那么简单，它关乎一整年的城市话语权、球迷的骄傲与俱乐部的历史地位，海港的连冠已让红色浪潮席卷申城,而申花的蓝色信仰急需一座冠军奖杯来重振声威。
这种外部期待，无形中加剧了申花的“拼命”压力，申花球迷组织在社交媒体上发起“这个冬天，我们与球队同行”的话题，数千名球迷表示愿意自发前往训练基地外围为球队加油，这种不离不弃的支持，既是温暖,也是沉甸甸的鞭策。
海港球迷则表现出相对轻松的心态，更多是享受冠军余韵，同时对亚冠赛场提出更高期待，两种不同的球迷情绪,也反映了两队所处的发展阶段。
深入观察，申花的“拼命”并非仅仅针对2025赛季的报复性反弹，更蕴含着俱乐部中长期战略的考量，随着中超财务环境逐步规范，青训投入与俱乐部运营可持续性变得愈发重要，申花在青训体系上的加大投入，有望在未来几年持续输送新鲜血液,形成与海港不同的建队模式。
海港则依托现有成熟体系，更注重即战力的保持与商业价值的深度开发，两种模式各有侧重，但申花目前的“拼命”姿态，显然希望加速追赶进程,尽快重返冠军竞争的最前沿。
明年1月，当申花与海港的球员几乎同时踏上训练场时，相同的汗水将承载不同的重量，对海港而言，这是巩固王朝的又一次常规启航；对申花而言,这是一次必须完成的自我救赎之旅。
足球场上，拼命从来不是胜利的保证，但没有拼命的决心，连竞争的资格都会丧失，申花选择了一条更艰难的路，但也可能因此锻造出更坚韧的团队魂魄，新赛季的上海德比，或许从这个冬天便已拉开序幕——在训练场的每一滴汗水中,在每一次极限冲刺的呐喊里。
两支球队，同一座城市，同样的集结时间，不同的使命征程，足球的魅力，正在于此种微妙的对比与永恒的竞争，而我们所能期待的，是这场始于冬天的拼命,最终能催生出更多属于足球的精彩与荣耀。